最近特爱烹煮些简易又美味的食物~ ^u^
自己烹煮美食好处真的太多了！
让我来一一说明个中好处吧~
1，减肥，健身效果一级棒（烹煮需要时间/精神/力气少不了）
2，怎么吃都胖不了（少油少盐少糖无味精，少摄取那些多余不必要添加物最佳管道）
3，身体健康，皮肤好（食材新鲜，材料正确，多蔬果少肉类，饮食均衡）
4，天天吃好料！（自己煮的花费非常便宜，所以可以用外卖同等的价格煮好料宠自己）
除此之外的好处当然还有很多，就说到这里啦~
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以下是我每天除了上课之外，偶尔宠宠自己所烹煮的简易好料哦~
来说说这道卖相极差的鱼，哈哈~
其是是道咖哩粉煎鱼，微脆的咖哩粉表皮很下饭yoh~
还有非常健康的一道，清炒包菜萝卜
和姜丝及香菇炒鸡肉，味道很年菜会很想家哦~
姜丝去风，香菇保健
还有就是养生时间啦~
一到宵夜时间就好肚饿哦，怎么办？又怕胖又怕吃不饱。。。
就来个养生餐吧~ 薏米腐竹
美白，解暑，又美味之余还可以饱餐一顿
可千万不要喝饱就睡哦，这样对身体还是不好的，尽量在睡前至少3小时前进食吧~
还有我今天宠自己的重点项目就是外面都售卖很昂贵的 黑胡椒鸡扒！
以非常方便又简单的方式所完成，但是美味不减价哦~
当然因为饮食均衡所以配菜是长豆煎蛋（长豆多多~）
还有就是检测自拍啦~每个星期都至少为自己自拍一两次。
这样也可以看清自己的进度
什么是进度？
胖瘦的改变，皮肤的状况，年龄的增长等o~
记得要经常保持身心愉快，活泼开朗，这样才可以越活越年轻
我就是一个很好的例子
最近都常被好久以前的朋友告诉我说，我以前看起来比较老 =,='''
而且年龄越大，样子越小 （但是皱纹不会少？为什么不少？so sad...）
在大学校园内，像我这样一把年纪的人
没想到还可以几乎每天都被男生搭讪，今天的是五官深邃个子高大健硕的帅哥
虽然很吸引人，但是不心动
毕竟已经不是我想要的东西
。
没想到现在竟然才10点，我就好晕沉了说
我要去睡睡了哦~ 祝大家身体健康，愉快生活 ^u^
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